ekşi yoğurt yenir mi ne demek?

Ekşi yoğurt, normal yoğurdun fermente edilmiş, daha ekşi bir versiyonudur. Ekşi yoğurt, turşu, marinatlar ve soslar gibi farklı yemeklerde kullanılabilir. Bazı insanlar tarafından direk olarak tüketilmesi de tercih edilebilir. Ekşi yoğurt sağlıklı bir gıda olarak kabul edilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Ancak bazı kişilerde laktoz intoleransı veya diğer sindirim sorunlarına neden olabilir. Kişinin bu tür sorunları varsa ekşi yoğurt tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.